Amningstips för nyblivna föräldrar

Det viktigaste först: amning är naturligt, men det är nästan aldrig självklart från första stund – och det betyder inte att du gör något fel. En bra start handlar mest om att barnet tar tag rätt och får ett djupt grepp, att du sitter eller ligger bekvämt, och att barnet får amma ofta. Ju mer barnet suger, desto mer mjölk bildas. Resten lär ni er tillsammans, och det finns gott om hjälp att få om det krånglar.

Jag tänker fortfarande på de första nätterna med mitt första barn, då allt kändes både magiskt och svårt på samma gång. Det här är tipsen jag önskar att någon gett mig tydligare från början.

En bra start de första dagarna

De första dygnen handlar om att komma igång, inte om perfektion. Hud-mot-hud-kontakt direkt efter födseln hjälper både anknytning och amning, och nyfödda vill ofta amma väldigt ofta – det är så mjölkproduktionen kommer igång.

• •Amma efter behov. Många nyfödda vill till bröstet 8–12 gånger per dygn, ibland oftare.
• •Lär dig se tidiga signaler som att barnet vänder huvudet, smackar eller för händerna mot munnen – det är lättare att lägga an ett lugnt barn än ett som redan skriker.
• •Var nära. Mycket hud-mot-hud de första veckorna stöttar både närhet och mjölkproduktion.

Var snäll mot dig själv. Trötthet och hormonsvängningar gör de första dagarna intensiva, och det är helt normalt.

Tag och amningsställning

Det allra mesta av amningens utmaningar – ömma bröstvårtor, för lite mjölk, otåligt barn – hänger ihop med hur barnet tar tag. Ett bra tag innebär att barnet får en stor del av vårtgården i munnen, inte bara själva bröstvårtan.

Tänk på att:

• •Barnets mun ska vara vidöppen, med läpparna utåtvända.
• •Hakan ska vila mot bröstet och näsan vara fri.
• •Det ska kännas drag, men inte göra ont – gör det ont, lossa försiktigt och lägg om.

Hitta en ställning som funkar för just er. Klassisk vagga, liggande på sidan och "laid-back"-amning där du lutar dig bakåt fungerar olika bra för olika personer. En stadig amningskudde avlastar armar, axlar och rygg så att du orkar sitta still under långa amningspass, vilket gör enorm skillnad i nacke och rygg i längden.

Mjölkproduktion och pumpning

Mjölkproduktionen styrs av efterfrågan: ju mer mjölk som töms ur brösten, desto mer bildas. Därför är täta amningar i början viktigare än långa pauser, och därför kan en periods extra amning hjälpa dig att öka produktionen.

• •Amma eller pumpa ofta om du vill öka mängden.
• •Töm brösten ordentligt vid varje pass.
• •Sömn och vätska spelar roll – ät och drick regelbundet, så gott det går med en nyfödd.

Vill du bygga upp ett litet förråd, kunna dela på matningarna eller gå tillbaka till jobb eller studier kan en bröstpump vara ovärderlig. Vissa föräldrar pumpar dagligen, andra bara ibland – båda sätten är helt okej.

Vanliga problem och hur du löser dem

Nästan alla stöter på något hinder under amningstiden. Det vanligaste är ömma eller såriga bröstvårtor, vilket oftast beror på taget. Andra vanliga problem är mjölkstockning, för lite mjölk-känsla och ett otåligt barn.

• •Ömma bröstvårtor: kontrollera taget först. Lite egen mjölk eller en barnvänlig salva kan lindra.
• •Mjölkstockning: amma ofta, börja gärna på det ömma bröstet och massera försiktigt mot vårtan.
• •Platta eller indragna bröstvårtor: här kan en amningsnapp hjälpa barnet att få tag tills amningen kommit igång – men använd den gärna med stöd från en amningskunnig så att produktionen hålls uppe.

Får du feber, frossa, en het och röd bröstkörtel eller mår allmänt dåligt kan det vara en bröstinflammation som behöver bedömas – vänta inte med att höra av dig till vården då.

När du ska söka stöd

Det här är allmänna tips, inte medicinsk rådgivning, och amning ser olika ut för olika familjer. Du behöver inte lösa allt själv. Barnmorska, BVC och amningsmottagning finns just för att stötta dig, och att be om hjälp tidigt brukar göra hela skillnaden – särskilt om du har ont, om barnet inte verkar nöjt eller om du oroar dig för viktuppgång.

Känner du dig osäker på barnets mående, din egen hälsa eller hur du ska gå vidare, kontakta BVC eller din barnmorska. Pålitlig och uppdaterad information om amning hittar du också hos 1177. Och kom ihåg: en mätt och trygg bebis är målet, oavsett hur ni tar er dit.

Vanliga frågor

Hur ofta ska en nyfödd ammas?

Många nyfödda vill amma 8–12 gånger per dygn, ibland oftare under de första veckorna. Amning efter behov, det vill säga när barnet visar tecken på hunger, är det vanligaste rådet och hjälper samtidigt mjölkproduktionen att komma igång ordentligt.

Hur vet jag att barnet får i sig tillräckligt?

Goda tecken är att barnet har flera blöta blöjor om dygnet, verkar nöjt efter amning och ökar i vikt över tid. Känner du dig osäker på viktuppgången, väg in på BVC och be om en bedömning istället för att gissa.

Varför gör det ont att amma?

Amning ska kännas som drag men inte göra ont. Smärta beror oftast på att barnet tagit ett för ytligt tag. Lossa försiktigt och lägg om så att barnet får mer av vårtgården i munnen. Håller smärtan i sig, ta hjälp av en amningskunnig på BVC eller amningsmottagning.

Kan jag pumpa även om amningen fungerar?

Ja, många pumpar för att bygga ett litet förråd, dela på matningarna eller inför återgång till jobb. Pumpning töms brösten på liknande sätt som amning, så det påverkar sällan produktionen negativt om du gör det med viss regelbundenhet.

När bör jag kontakta vården om amningen?

Hör av dig till barnmorska eller BVC om du har ihållande smärta, om barnet inte verkar nöjt eller inte ökar i vikt, eller om du får feber, frossa och en röd, öm bröstkörtel. Att söka stöd tidigt gör amningen lättare och tryggare för er båda.